原因は更年期障害なのか、がん再発防止薬なのか、体力がいまいち足りない日々です。

あ、体力だけじゃなくて、情報処理能力も落ちていて、複数のタスクがどっと来ると、のどがぐーっと締め付けられるようになったんですよね。これはストレス症状です。

昔は、ストレスという目に見えないものを感じる力がなくて、「ストレスを減らしましょう！」とか言われても、全然ピンときていませんでした。それが今はストレスが体調悪化として「見える化」されたので、ストレスが何かわかるようになりました。着実に大人の階段をのぼってますね～。

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そこで、いよいよ本格的にわが社では「ＳＩＥＳＴＡ」を導入することにしました！
つまり、昼寝ですね（笑）。
まあ公言する以前から導入されていたような気もしますが。

とくに昼食後に体調が悪くなり、ふわーっとしたりするので、思い切って食後1時間は寝ることにしました。床に（笑）。だってベッドないんだもん…。

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私、勤め人のままだったらこの体調変化でうつとかなってたんじゃないかな。

昔はストレスにも強くてよく仕事ができていた私。偉かったね。でも今は、そうじゃない自分をきちんとお世話してあげないと。私の新しい仕事として。改善点はどんどん出てきます。過剰に働かないように、経費と売上の損益分岐点ぎりぎりの低空飛行を目指します（偉そうに言うことじゃないね）！

ゴミの日の5時おき運動。

5時に起きるのがまず大変で、夜9時に寝ても、目覚めると12時とか、4時とか、次はいきなり5時半。うおおおおー！

急いで猫エサをやり、服を着替え、ゴミを出して出発。早朝らしさが失われつつある午前6時。黙々と運動公園へと歩きました。

6時台の人は、運動意識がやや低めな人も多く、私と同じくらいダラダラと歩く人多数。フレッシュさはないな…。

それでも汗ばんでいたので、少しは効果あったかな、と思いつつ洗濯機を回しシャワーを浴びて、朝7時に終了しました。