鳥の家(とりのいえ)

ゴミの日の5時おき運動。

5時に起きるのがまず大変で、夜9時に寝ても、目覚めると12時とか、4時とか、次はいきなり5時半。うおおおおー！

急いで猫エサをやり、服を着替え、ゴミを出して出発。早朝らしさが失われつつある午前6時。黙々と運動公園へと歩きました。

6時台の人は、運動意識がやや低めな人も多く、私と同じくらいダラダラと歩く人多数。フレッシュさはないな…。

それでも汗ばんでいたので、少しは効果あったかな、と思いつつ洗濯機を回しシャワーを浴びて、朝7時に終了しました。

吾輩は猫である。
名前はなかった。
だが3年前から勝手にマールと呼ばれている。
勝手にそう呼ぶので、こちらも返事はしない。
そもそも、勝手に家の中に監禁されて、もう3年だ。
水もあり、便所もあるが、3年も暮らせばもう飽きた。
食べ物も、バカの一つ覚えのように同じものばかり食べさせられる。
だから食べないこともある。ハンガーストライキだ。
人間は、何を考えているか分からない。黙ってこっちを見ているかと思うと、ふいに手を伸ばしてくる。
油断できないやつだ。
たまに網戸越しに外を見ることがある。吹き込む風が何よりの癒しだ。なのに、すぐ閉められる。
私はなぜ外に出られないのか。永遠の謎だ。
寝るしかない。だから寝ている。
吾輩は猫である。

(写真と本文は無関係なのです)

週に２回の可燃ごみの日から始めよう。朝５時起き運動。

今日は初日でした。起きてすぐ、腹筋１０回、スクワット１０回で体をほぐし、猫にえさやり、ゴミを袋詰めして、運動の服を探し…ってやってるうちにもう３０分過ぎ。やばい！　ゴミを捨て、慌てて出発しました。

９月の朝５時台は、うっすら暗い。車道も空いていて清々しい。町の空気が違う！　空気に「気だるさ」がないな。

そのまま歩いて運動公園へ。おお、いました。運動意識高い人たち。黙々と走ったり歩いたり。

霧雨のおかげで、私もしんどくありません。どうせ帰ったらシャワー浴びるし、雨でもいいもんね。

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背筋を伸ばすため、へそからビームを出すイメージで歩く。フーッと吐きながらへそビーム！世界の果てまでへその光で満たしてあげよう、という広い慈悲の心でw

意識高い人たちとへそビームを交わしあいw、また帰路へ。６時半に帰宅。シャワー、ついでに洗濯。

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朝の時間は別世界、というのを思い出したな。朝の国の人たちも、昼間とは違う顔ぶれ。なんと手軽な小旅行。

また続けられたらいいな…。

癌封じの御札。
祈られる私。
この子の七つのお祝いに
御札を納めに参ります
行きはよいよい帰りは怖い
怖いながらも通りゃんせ　通りゃんせ　

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石上布都魂（いそのかみふつみたま）神社は、素戔嗚命（スサノオノミコト）が八岐大蛇（ヤマタノオロチ）を切ったあと、その草薙の剣を納めた神社である、とされ、宮司の名前も物部氏という、筋金入りの神社です。

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そこで採取した「イボ取りの水」ももらいました。患部に塗るとデキモノが落ちるとか。　　

イメージトレーニングとしては最高の演出ですね。草薙の剣で切り落とすイメージで塗ってます。

ある年齢に達すると、男はジョギングを始め、女は登山を始める。

体育会系の人の話だと思っていたけれど、中年期の急激な体力の低下に直面して、もしかしてこれは私も例外ではなく向き合うべき問題ではないか、と思い始めました。

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先日検診に行ったとき、恐ろしいポスターを発見しました。

「わが県の女性の平均寿命は88歳。健康で長生きを！」

げー！　88歳？　あと…35年以上！　50代にして「体力なくて…」とか寝てる場合じゃないのでは。いや、これは体力を再構築するプロジェクトが必要不可欠じゃないか。これが中年クライシスのラスボスなのか！

ブログをさかのぼると、すでに40代から「冬に3回風邪ひきました」「検診で胃に異常が」「体力なくてしんどい」とか弱音は気まくりの私。体中からアラート鳴りまくってました。がんの発症は最後通告であったのだな…。

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だって、汗をかいて服を着替える、というのが面倒だし、運動服買うとかさばるし、うだうだうだ…。

どこから始めるべきか。きっと、時間をつくるところから始めるべきなんだろうな。

よし、朝に運動しよう。たとえば朝5時に起きる。朝型に転換するところから始めよう。朝に運動して、シャワーを浴びて、服を着替える。これを7時までに終えるようにする。どうだ！

そして、まずはイメージトレーニングからだ！　近くの公園まで歩いて、運動意識高い系の人のエネルギーを浴びる。いいぞ、吸って、吐いて、吸って、吐いて。ふーっ。そして戻ってくる。あ、雨が降り出した。雨の日はどうする？　え、どうするの～？

そして服も買わなければ。着替えは何枚？ズボンはどんなの？

はあ、やっぱ面倒くさいかも……。いや、今度は本気でやろう。本気でやらないと、残り35年を死んだように生きることになるしな…。

と、思いつつ10年前の投稿を見ると、「体力が不安だから山登り始めるか」と書いてある。永遠のゼロだな、私の運動計画w


　

中年になると体のあちこちからアラートが鳴るため、砂糖だめ、塩だめ、油だめ、炭水化物だめ、だめ、だめ！　と言われがち。じゃあ、と始めたのがこの素朴な飯です。

オリーブオイル、クミンシード、チューブのニンニクと　


薄めた麺つゆに浸しレンチンしておいたゆで野菜を炒めて


完成！
　
野菜を大量にレンジで茹でておくと楽〜。
　
胃に優しいから、いつでも食べられるのです。
　
薄味の惣菜はあまり売ってないから、サバイバル食ですね。

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長年キムチをつけてます。腐らない常備菜として。でも味がなかなか決まらないんですよね。

①野菜の水抜き加減＋②材料の種類と加減＋③調味料の種類と加減、の組み合わせで味が変わるので、ほとんど同じものはできません。特に①！これができないと腐敗してすべてが終わってしまう。　　

7年くらい続けてるのは、いつも微妙に失敗するからかも。成功しないのが長続きのコツか？

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私にとって自炊って、喜びというより「自分を生かすための家事の一つ」という感じ。だから機能的に考えてしまう。

もっと自炊に喜びを求めたほうが幸せになれそうだけど、余裕ないんだな。

いや、体力がないのか。結局そこかも。やはり山登り始めるべきか…（最近の関心事）。

私の病気は初期のがん。意外に発見から入院・手術まで時間があります。人によっては2、3か月待つこともあるみたい。私は「早く早く」とせかしたので、1か月強で入院・手術することに。

なので、いつまでも「がーん」とか言っていられず、仕事の引継ぎ、生活の引継ぎ、入院準備にいそしむことになります。

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入院の荷物づくり。最近は入院セットというタオルや日用品のレンタルがあるので、それ以外のものを荷詰めしていきます。それでも結構リュックサックがパンパンになる量です。10日分だから、仕方ないか。


リュックには、兄がくれたがん封じのお守りもつけました。本当はお札もくれたけど、看護師さん驚くかもしれないのでw、お札には留守の家を守ってもらいます。

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長年旅行していなかったので、リュックに荷詰めしているうちに、旅に出るようなわくわくした気分を思い出してしまいました。これも旅だな、旅だ。

日常を捨ててこそ、できる旅がある。すでに仕事は一気に減り、周りの景色は変わり始めています。がん保険のおかげで不安も少ないし、楽しまなくてはもったいない！ゆっくり休もうと思います。